Los Lipidos (grasas) en la Dieta...

[kamenforte]

y este tipo de dietas de definicion son compatibles con un entrenamiento HIIT (intervalos) o te daría un bajón o algo de eso??

personalmente:
peso 70kg (60kg limpios)
llevo una dieta de 2000kcal
proteinas (2.8gr/kg) 168gr----->672kcal (33.6%)
grasas (1.3gr/kg) 78gr------->702kcal (35,1%)
HC 2000-672-702=626ckal (31.3%)

¿¿esta bien esto?? o podría meter mas grasas o proteinas en detrimento de los HC??
hasta ahora mi dieta la estaba planteando desde el consumo minimo de grasas... pero se ve que no es lo mejor muchas gracias

 

[agus1609]

MUy buenos datos.
gracias!

 

[dunkel1]

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[dunkel1]

Buenas noches
Tengo un duda esta dieta anabolica podria acompañarse con un entrenamiento de circuito para producir acido lactico?¿
o solo estaria bien hacerlo un dia antes de la carga HC?¿

saludos