Duda con la avena.

[Assuan]

Hola, me pregunto porque recomendais tanto la avena en una dieta de volumen para el desayuno por ejemplo (no se si tambien se recomienda en la de perder peso).
¿Que propiedades tiene?

 

[Ezequiel Gringo]

https://es.fitness.com/forum/dietas/que-hace-la-avena-4237.html
Ahi vas encontrar lo que buscas,aparte de ese hay 100000 post mas sobre la avena.
A leer amigo _leyendo_

 

[Assuan]

ei gracias