Hola! soy nueva en este foro, tengo problemas de sobrepeso sobre todo por mi tendencia a comer en exceso por las noches, durante el dia hago el desayuno, la comida y la merienda bien y saludable pero llegando la hora de la cena siempre acabo recurriendo a fritos, pinchos, cenas en chinos, hamburgueserias... claro todo esto sumado a que no hago ejercicio... hacen que haya subido de peso bastante...he estado mirando el tema de batidos sustitutivos y dado que no em fiaba mucho de las marcas comerciales (las tipicas de biomanan etc etc mire en este foro)
ayer me compre el whey protein isolate y he decidido que dado que el desayuno, comida y merienda hago bien quiza pueda usarlo de sustituto en las cenas y asi ayudarme a bajar de peso.
como lo veis? sera efectivo?
lo utilizariais tb en el desayuno y fomentar una bajada mas rapuida de peso o solo en la cena es sufiicente?
por cierto en el bote viene una cuchara dosificadora peor no se cuantas tengo que echarme por cada 330 ml de leche... como pone que 30 grs de producto.. con una cucharada vale?gracias
ayer me compre el whey protein isolate y he decidido que dado que el desayuno, comida y merienda hago bien quiza pueda usarlo de sustituto en las cenas y asi ayudarme a bajar de peso.
como lo veis? sera efectivo?
lo utilizariais tb en el desayuno y fomentar una bajada mas rapuida de peso o solo en la cena es sufiicente?
por cierto en el bote viene una cuchara dosificadora peor no se cuantas tengo que echarme por cada 330 ml de leche... como pone que 30 grs de producto.. con una cucharada vale?gracias