duda con lesion

antonio355

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a ver si me podeis despajar la duda, estoy lesionado del hombro,
tengo que tenerlo en reposo unos dias, asi que se acabo entrenarlo de
momento, no puedo ningun press ni aperturas con mancuernas que es cuando mas me duele.
la pierna si la puedo entrenar, y estos dias me centro en ella, ya que otra cosa no da ami que no...
respeto la rutina con la pierna, es decir una vez a la semana o la hago
lunes y jueves por ejemplo.
es que hacer solo abdominales me aburre, y todos los dias no se pueden hacer.
 
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