entrenamiento de circuito

dunkel1

New member
Que tal a todos

que es y para que sirve exactamente el entrenamiento de circuito,
sirve para definicion (quemar grasas)?¿
y para obtener fuerza?¿

saludos.
 
Simplemente para saber quien es el más rápido :D

Fiiiiiuuuuuummm _coche_
 
Los circuitos es hacer de seguido diferentes ejercicios, descansar y luego de nuevo.

se usan mayormente para los que recién entran a un gym para acostumbrarse y aprender la correcta ejecución de los ejercicios.

se obtiene una congestión muy buena, yo realizo circuitos cuando tengo poco tiempo.
 
La gente suele hacer circuitos en máquinas, y por eso no me gustan nada, antes que un circuito de maquinas me haría unas superseries en los hierros, sinceramente.
 
entonces no es bueno para definir ni para fuerza ni para quemar grasa?¿
 
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