darkcronss
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Hola a todos soy un total desconocido y siento no poder presentamer bien .
pero el motivo no es para eso cree este post para pedirles ayuda con una dieta o una forma de comer la verdad se muy poco sobre este tema , yo llevo 3 meses en el gym voy 5 dias a la semana peso 63 kg y me gustaria conocer los alimentos o tener una dieta para definir, si alguno de ustedes me pudiera ayudar con una dieta sin suplemento se lo agradeceria mucho , bueno gracias x su atencion prestada
pero el motivo no es para eso cree este post para pedirles ayuda con una dieta o una forma de comer la verdad se muy poco sobre este tema , yo llevo 3 meses en el gym voy 5 dias a la semana peso 63 kg y me gustaria conocer los alimentos o tener una dieta para definir, si alguno de ustedes me pudiera ayudar con una dieta sin suplemento se lo agradeceria mucho , bueno gracias x su atencion prestada
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