fit3
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Entreno 3 dias a la semana en esta distribucion.
Pecho-biceps-gemelo
Hombro-cruadiceps
Espalda-triceps- femoral
A ver si me ayudais a configurar el entrenamiento de espalda que estoy algo indeciso. Quiero no mas de 10 series y serian unos 3 o 4 ejercicios como mucho.
Ahora hacia dominadas, remo alto y remo bajo.
Pecho-biceps-gemelo
Hombro-cruadiceps
Espalda-triceps- femoral
A ver si me ayudais a configurar el entrenamiento de espalda que estoy algo indeciso. Quiero no mas de 10 series y serian unos 3 o 4 ejercicios como mucho.
Ahora hacia dominadas, remo alto y remo bajo.
