Buenas a todos, soy nuevo en el foro_oveja_
El caso es que hago natacion todos los dias, como una hora. Ahora he pensado en combinarlo con ejercicios* de abdominales y pectorales,fundamentalemente, en casa.
He visto algunos ejercicios por la web pero para empezar, cuantas sesiones x repeticiones deberia de hacer de cada una??
La forma de ejecucion la esplica muy bien pero no el sistema de duracion/repeticiones
Gracias
El caso es que hago natacion todos los dias, como una hora. Ahora he pensado en combinarlo con ejercicios* de abdominales y pectorales,fundamentalemente, en casa.
He visto algunos ejercicios por la web pero para empezar, cuantas sesiones x repeticiones deberia de hacer de cada una??
La forma de ejecucion la esplica muy bien pero no el sistema de duracion/repeticiones
Gracias
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