series planas o piramidales para volumen

koki79

New member
¿qué creeis que es mejor para volumen?, ¿las series piramidales, bajando repeticiones y aumentando peso o series planas?. Gracias!
 
Por lo que tengo entendido de siempre, piramidales subiendo el peso y bajando las repes.

Pero que contesten los expertos jejeje.
 
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