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a ver, lo que quiero hacer yo es añadir 70g de carbos rapidos a la creatina con agua y me preguntaba cuantas soperas de miel equivalian a 70g de carbos.
una sopera de miel es 30gramos no ?
que bueno¡¡¡ yo toda la vida pensando que 1cucharilla de aceite era 10 grs y resulta que son 4???
Pues creo que en una guia de la dieta de la zona, lei que una cucharita de cafe eran 10 grs de aceite....
Pues creo que en una guia de la dieta de la zona, lei que una cucharita de cafe eran 10 grs de aceite....