Hola foreros, soy nuevo en el mundo del fitness.Ahora este mes de octubre termino con mi rutina de fulbody y a partir de noviembre empiezo con volumen hasta que me vea bien, ya que soy ectorfo (1,70 y 60kg).Me gustaria empezar a tomar suplementos y tal, pro nose como hacerlo, ya que no tengo ni idea.
La dieta ya la tengo hecha y empiezo con ella ya mismo.
Me han dicho que me compre vitargo y proteina de suero de leche y que me los vaya tomando.
Porfavor alguien puede decirme si estaria bien esas 2 cosas y la forma de tomarmelas, ¿podrían hacerme un mini esquema a modo de orientación?Muchisimas gracias de antemano y desearme suerte.
La dieta ya la tengo hecha y empiezo con ella ya mismo.
Me han dicho que me compre vitargo y proteina de suero de leche y que me los vaya tomando.
Porfavor alguien puede decirme si estaria bien esas 2 cosas y la forma de tomarmelas, ¿podrían hacerme un mini esquema a modo de orientación?Muchisimas gracias de antemano y desearme suerte.