quemar grasa

dunkel1

New member
Alguien aca podria ayudarme con alguna rutina y alguna dieta para perder grasa.
Consumo pocas calorias y sin embargo no logro perder grasa, lo que mas pierdo son musculos.
 
Te recomiendo que mas que pedir una dieta y rutina desde "ceros", te pases a leer todos los port muy buenos referentes a rutinas y dietas enfocados a definicion.
Despues que armes tu rutina y dieta la posteas, asi sera mas facil de ambas partes encontrar lo mejor para ti.
 
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