dippings con dos bancos

koki79

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Que tal!!Hoy he hecho este ejercicio y la verdad es que me ha gustado bastante, lo que pasa es que no me cuesta nada hacerlo, incluso poniendome peso en los muslos¿cuantas repeticiones hariais en 4 series que hago?normalmente para triceps en otros ejercicios hago 12-10-8-6 aumentando peso, sino me pondre mas peso todabia a ver que tal.gracias a todos!!!!!
 
ese ejercicios es bastante bueno lo hacia cuando entrenaba en casa y tuve buenos resultados
 
Este ejercicio es muy bueno, pero para finalizar tu rutina de triceps.
Unos buenos presses estrechos, dips, rompecraneos, polea alta... luego para rematar haces un par de dips entre bancos al max de repes y veras que contento sales del gym.
 
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