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¿Que creeis que es mejor?
Hacer ejercicio antes o despues de comer
personalmente antes de comer... Pero habiendo comido un buen desayuno, claro está jaja
Depende de lo que busques..si querès perder grasa, es mejor no comer carbohidratos desde 3 horas antes de entrenar y no comer nada durante 1 hora despuès de entrenar....para ganar volumen, conviene comer antes ( una comida liviana) y despuès de entrenar.