Alimentos que lleven proteinas

  1. Alimentos que lleven proteinas #1
    viktta

    Alimentos que lleven proteinas

    Hola, me gustaría que todo el mundo que lea este post apunte todos los alimentos que contengan una alta fuente de proteinas, para no estar siempre con los mismos:

    Claras de huevos (mejor hervida?)
    Atún


    Gracias

  2. Alimentos que lleven proteinas #2
    Mxgil
    pollo

  3. Alimentos que lleven proteinas #3
    dvd200
    ALIMENTO - proteina/100g - grasa/100g
    Carne de buey no grasa - 21 - 4,1
    Filete de ternera - 20,7 - 1,8
    Carne de cerdo no grasa - 21,2 - 3,3
    Fiambre de pavo - 22,4 - 6,8
    Pechuga de pavo - 24,1 - 1,0
    Pollo a la parrilla - 20,6 - 5,6
    Pechuga pollo - 22,8 - 0,9
    Clara de huevo - 11,1 - 0,2
    Bacalao - 17 - 0,3
    Atún - 23 - 12
    Atún en escabeche - 15 - 12
    Bonito - 21 - 6
    Leche desnatada - 3,5 - 0,1
    Leche desnatada en polvo - 35,0 - 1,0
    Garbanzos - 20 - 3,4
    Guisantes - 23 - 1,4
    Lentejas - 3,5 - 1,4
    Soja - 36,8 - 23,5
    Última edición por dvd200; 01-May-2006 a las 11:37 PM

  4. Alimentos que lleven proteinas #4
    wenceslao
    pffff ese en internet buscas una tabla proteica y te pone muchisimos!!!

    mira esta, aki te pone alguna = te interesa
    http://www.sabormediterraneo.com/sal...cas_carnes.htm

  5. Alimentos que lleven proteinas #5
    viktta
    Cita Iniciado por dvd200
    ALIMENTO - proteina/100g - grasa/100g
    Carne de buey no grasa - 21 - 4,1
    Filete de ternera - 20,7 - 1,8
    Carne de cerdo no grasa - 21,2 - 3,3
    Fiambre de pavo - 22,4 - 6,8
    Pechuga de pavo - 24,1 - 1,0
    Pollo a la parrilla - 20,6 - 5,6
    Pechuga pollo - 22,8 - 0,9
    Clara de huevo - 11,1 - 0,2
    Bacalao - 17 - 0,3
    Atún - 23 - 12
    Atún en escabeche - 15 - 12
    Bonito - 21 - 6
    Leche desnatada - 3,5 - 0,1
    Leche desnatada en polvo - 35,0 - 1,0
    Garbanzos - 20 - 3,4
    Guisantes - 23 - 1,4
    Lentejas - 3,5 - 1,4
    Soja - 36,8 - 23,5

    Uhm... he ido a mirar los garbanzos y me parece que te confundes, pues los garbanzos cada 100g: 6,1 de protes | 14 de HC | 1,4 de grasas

    Aunque sean de marcas y sean comidos diferentes, no hay tal diferencia ;-)

    Quizás te has confudido y creias que preguntaba por HC...

  6. Alimentos que lleven proteinas #6
    dvd200
    Lo saca de una tabla de internet deja mirar a ver...

  7. Alimentos que lleven proteinas #7

  8. Alimentos que lleven proteinas #8
    juan_val
    hay unas latitas de pulpo de la marca Dani que tb llevan un huevo d eproteinas, lo unico malo los loas acidos grasos que llevan pero esta de muerte...

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