Hola, seguro que muchos habeis echado un ojo a las barritas de cereales del mercadona.
Por las mañanas voy a clase, y llevarme una barrita de 25g de las que llevan avellanas me resulta muy comodo.
Composición
Energia: 432 kcal
Proteinas: 8.6 g
Hidratos: 59 g
-Azucares: 26
Grasas: 18 g
- acidos saturados 3,2 g
- acidos monoinsaturados 11,7 g
- acidos poliinsaturados 3,3 g
Fibra: 4,3 g
Sodio: 0,20 g
¿Qué decir?
La verdad esque llevo poco tiempo familiarizado con lo de llevar una dieta, pero yo lo veo bastante bien.. A simple vista parece que hay muchas grasas, pero en mi dieta de hoy las grasas me han llegado a los 50g cuando tendria que llegar a los 69g ademas, estas provienen de los frutos secos (Creo y espero), y por lo que se, son buenas.
(Estoy en definición)
¿Cuál es vuestra opinión?
Otra questión que me ronda la cabeza:
¿Las barritas con miel pueden utilizarse junto al platano para asimilar mejor las proteinas postentreno gracias a su alto ig de hidratos?
Composición
Energia: 395 kcal
Proteinas: 3,9 g
Hidratos: 76,5 g
-Azucares: 34,9
Grasas: 8,1 g
- acidos saturados 3,9 g
- acidos monoinsaturados 3,0 g
- acidos poliinsaturados 0,9 g
Fibra: 1,4 g
Sodio: 0,19 g
En principio no me atrajo porque tenia un 10% de chocolante blanco y estando en definición no me parecia buena idea, pero viendo la composicion nutricional no me parece tan mal eso de comer una de 20g postentreno + platano (15') y 30' despues proteinas, pero alomejor el truco esta en los acidos saturados, no lo se :S
ya he dicho que todavia no estoy muy enterado en el tema _comorr_
Saludos!
Por las mañanas voy a clase, y llevarme una barrita de 25g de las que llevan avellanas me resulta muy comodo.
Composición
Energia: 432 kcal
Proteinas: 8.6 g
Hidratos: 59 g
-Azucares: 26
Grasas: 18 g
- acidos saturados 3,2 g
- acidos monoinsaturados 11,7 g
- acidos poliinsaturados 3,3 g
Fibra: 4,3 g
Sodio: 0,20 g
¿Qué decir?
La verdad esque llevo poco tiempo familiarizado con lo de llevar una dieta, pero yo lo veo bastante bien.. A simple vista parece que hay muchas grasas, pero en mi dieta de hoy las grasas me han llegado a los 50g cuando tendria que llegar a los 69g ademas, estas provienen de los frutos secos (Creo y espero), y por lo que se, son buenas.
(Estoy en definición)
¿Cuál es vuestra opinión?
Otra questión que me ronda la cabeza:
¿Las barritas con miel pueden utilizarse junto al platano para asimilar mejor las proteinas postentreno gracias a su alto ig de hidratos?
Composición
Energia: 395 kcal
Proteinas: 3,9 g
Hidratos: 76,5 g
-Azucares: 34,9
Grasas: 8,1 g
- acidos saturados 3,9 g
- acidos monoinsaturados 3,0 g
- acidos poliinsaturados 0,9 g
Fibra: 1,4 g
Sodio: 0,19 g
En principio no me atrajo porque tenia un 10% de chocolante blanco y estando en definición no me parecia buena idea, pero viendo la composicion nutricional no me parece tan mal eso de comer una de 20g postentreno + platano (15') y 30' despues proteinas, pero alomejor el truco esta en los acidos saturados, no lo se :S
ya he dicho que todavia no estoy muy enterado en el tema _comorr_
Saludos!