adolfo91
New member
Hola ,vuelvo a este foro despues de un tiempo de ausencia y mas de crear una entrada
Os cuento... me he comprado una creatina de la marca crt o mtx ,pongo aqui el enlace
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bueno os cuento que tengo que tomar antes de entrenar (30 minutos o 1 hora antes del entreno) y luego despues de entrenar,5 grs(2 cucharas pequeña) sin fase de carga y tal cual
Aunque me parece un poco raro,por que segun lo entendido la creatina solo se toma antes de entrenar,no despues pero bueno,me lo estoi tomando antes y despues
mi preguntas son - :¿los dias que no entreno,debo tomar creatina...y si la tomo,1 o 2 tomas?
- se que si y ademas busque por internet y es buena marca pero¿ alguno lo habeis probado y que tal?
gracias
Os cuento... me he comprado una creatina de la marca crt o mtx ,pongo aqui el enlace
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bueno os cuento que tengo que tomar antes de entrenar (30 minutos o 1 hora antes del entreno) y luego despues de entrenar,5 grs(2 cucharas pequeña) sin fase de carga y tal cual
Aunque me parece un poco raro,por que segun lo entendido la creatina solo se toma antes de entrenar,no despues pero bueno,me lo estoi tomando antes y despues
mi preguntas son - :¿los dias que no entreno,debo tomar creatina...y si la tomo,1 o 2 tomas?
- se que si y ademas busque por internet y es buena marca pero¿ alguno lo habeis probado y que tal?
gracias