Muy buenas!!!
Pues la verdad esque escribo porque quiero definir y tengo un dieta hipertrofia que utilizaba hace unos años lo que me he cansado un poco ya de ella y tengo dudas de que aun me sirva
Desayuno:
-Cereales fibra (special k o mercadona)
-Leche desnatada sin lactosa
Almuerzo:
-Manza
-Bocadillo de pan integral de lonchas de pavo
Comida:
-Arroz o pasta o macarrones o patatas al horno
-Pechuga de pavo o pollo
Merienda:
-1 Manzana y 60gr de nueces o almendras naturales
Cena:
-Verdura y pescado
La verdad esque en su día me funciono y mucho, lo que ahora estoy algo cansado sobretodo la cena, que tanto tiempo comiendo verdura y pescado me cansa, y las ensaladas no me gustan
Alguna recomendación para cambiar algunas cosas y así pues vario un poco la dieta
Gracias de antemano
Pues la verdad esque escribo porque quiero definir y tengo un dieta hipertrofia que utilizaba hace unos años lo que me he cansado un poco ya de ella y tengo dudas de que aun me sirva
Desayuno:
-Cereales fibra (special k o mercadona)
-Leche desnatada sin lactosa
Almuerzo:
-Manza
-Bocadillo de pan integral de lonchas de pavo
Comida:
-Arroz o pasta o macarrones o patatas al horno
-Pechuga de pavo o pollo
Merienda:
-1 Manzana y 60gr de nueces o almendras naturales
Cena:
-Verdura y pescado
La verdad esque en su día me funciono y mucho, lo que ahora estoy algo cansado sobretodo la cena, que tanto tiempo comiendo verdura y pescado me cansa, y las ensaladas no me gustan
Alguna recomendación para cambiar algunas cosas y así pues vario un poco la dieta
Gracias de antemano
