Muy bien soy berner tengo 16 y..... nadoo y sobre todo practico MMA por lo cual debo de cuidar mi forma de ganar musculo y volumen puesto a que perderio felxidilidad y velocidad pero obvio tambien nececito mucha fuerza y buen desarollo muscular...
Mi diesta:_tragar_
Desayuno:huevos estrellados, granola con miel, y yogurt con almendras...
"Snacks"..: fruta, aveces un pescado o una pieza de pollo
(intento obtener proteina de la leche..queso pollo pescado lentejas etc.. mas que de las barras y los licuados..)
COMO ALGO CADA 3 O 4 HORAS.. intento tener 6 o 7 comidas "pequeñas"..)
MI entrenador me dijo "tienes 16 años porfavor debes de comer como leon, no te preocupes por las calorias" hahaha y creeanme no lo hago haha mas dijo "tu sabes lo bueno y lo malo" ovbio evito todo lo chatarra y lo que pueda tener grasas trans o exceso de grasas..
Ahora bien VAMOS A MI DUDA...
estaba tomando el "MYOPLEX ORIGINAL" pero mi entrenador me dijo que ese era chafa.. haha y tenia varias opciones..
1 es el SYNTHA 6
2 es ISOPURE ZREO CARB
3 LO QUE USTEDES EN TODO CASO ME RECOMIENDEN HAHA XD
y otra dudilla alguien sabe que tal salen los SUPLEMENTOS DE NUTRISA?habia pensado en el SUPER WHEY y la CARNIRINA pero nose no me convencen.. si alguien los ha probado gracias...
PD haha intento hacer mucho cardio y si levanto pesas 1 semana de pocas y mucho peso repeticiones 3 de varias repeticiones y menor peso ustedes que opinan?
De antemano gracias y SAlu2!!!!!!
Mi diesta:_tragar_
Desayuno:huevos estrellados, granola con miel, y yogurt con almendras...
"Snacks"..: fruta, aveces un pescado o una pieza de pollo
(intento obtener proteina de la leche..queso pollo pescado lentejas etc.. mas que de las barras y los licuados..)
COMO ALGO CADA 3 O 4 HORAS.. intento tener 6 o 7 comidas "pequeñas"..)
MI entrenador me dijo "tienes 16 años porfavor debes de comer como leon, no te preocupes por las calorias" hahaha y creeanme no lo hago haha mas dijo "tu sabes lo bueno y lo malo" ovbio evito todo lo chatarra y lo que pueda tener grasas trans o exceso de grasas..
Ahora bien VAMOS A MI DUDA...
estaba tomando el "MYOPLEX ORIGINAL" pero mi entrenador me dijo que ese era chafa.. haha y tenia varias opciones..
1 es el SYNTHA 6
2 es ISOPURE ZREO CARB
3 LO QUE USTEDES EN TODO CASO ME RECOMIENDEN HAHA XD
y otra dudilla alguien sabe que tal salen los SUPLEMENTOS DE NUTRISA?habia pensado en el SUPER WHEY y la CARNIRINA pero nose no me convencen.. si alguien los ha probado gracias...
PD haha intento hacer mucho cardio y si levanto pesas 1 semana de pocas y mucho peso repeticiones 3 de varias repeticiones y menor peso ustedes que opinan?
De antemano gracias y SAlu2!!!!!!