1. batido con levadura de cerveza # 1
    tonificado

    batido con levadura de cerveza

    Hola me han recomendado un batido casero para volumen compuesto de levadura de cerveza, un yogurt y un platano. no me han dicho medidas ni nada y he pensado hacerlo asi:

    -500 ml leche desnatada
    -1 yogurt desnatado
    -100 gr avena
    -1 platano
    -¿? levadura de cerveza

    que cantidad puede ser adecuada de levadura porque nunca la he tomado y no se como puede ser... yo entreno a las 8 de la tarde cuantos me tomo y cuando seria lo ideal?

    muchas gracias de antemano!

    Saludos!

  2. batido con levadura de cerveza # 2
    zzuko
    no se la cantidad que deves ponerle.. pero lo que si se.. es que es malisiiimaaa la levadura esa xdd realmente asquerosa xD

  3. batido con levadura de cerveza # 3
    enygma
    pues je a mi mi primo y amigos de el que son militares de usa y colombia me han hablado maravillas de la levadura de cerveza incluso la inyectan o eso decian en fin da igual cuando lo tomes creo por que las calorias carbos proteina grasas se suman de las comidas de todo el dia, igual se ve interesante, donde consigues la bendita levadura esa ?

  4. batido con levadura de cerveza # 4
    zzuko
    Cita Iniciado por enygma Ver mensaje
    pues je a mi mi primo y amigos de el que son militares de usa y colombia me han hablado maravillas de la levadura de cerveza incluso la inyectan o eso decian en fin da igual cuando lo tomes creo por que las calorias carbos proteina grasas se suman de las comidas de todo el dia, igual se ve interesante, donde consigues la bendita levadura esa ?
    en cualquer farmacia.. y es baratisima

  5. batido con levadura de cerveza # 5
    tonificado
    pero a mi me han comentado que se vende en pastillas pero tambien al natural en polvos que es la que yo busco y me han comentado que en cualquier supermecado hay (menos mercadona xD) entonces que cantidad puedo ponerle esque no tengo ni idea... y si entreno a las 8 me lo puedo tommar como pre-entreno?

  6. batido con levadura de cerveza # 6
    boyce_codd
    tomala en pastillas o te destroza el batido por su "gran sabor"

  7. batido con levadura de cerveza # 7
    Ripley
    La levadura de cerveza está genial para añadirla a ensaladas, incluso espolvoreando sobre la carne. En un batido tiene que ser asqueroso

  8. batido con levadura de cerveza # 8
    tonificado
    ya pero en pastillas alomejor esta algo adulterada y pierde sus propiedades naturales no? ya que al natural se que tiene proteina, aminoacidos y creo que es de los pocos alimento que poseen vitamina B en si. yo nunca la he probado pero tan mala esta? todo el mundo habla mal de ella jajaja. entonces ese batido artesano no lo veis bien o ke?

  9. batido con levadura de cerveza # 9
    El Rallador
    Ese batido te va a saber asqueroso. Aún sin levadura, los batidos hechos con avena con leche fría son bastante intragables. Con leche caliente es diferente. La levadura de cerveza en copos sabe bastante mal. Yo llevo años tomándola, pero en pastillas:

    http://i30.tinypic.com/np0602.jpg

    Te tomas dos comprimidos al levantarte de cama, y listo. No te puedes exceder tomando levadura de cerveza. Te meterías una sobredosis de vitaminas y minerales. Tienes que seguir la recomendación que viene impresa en el bote. Yo la compro en el Alcampo. El bote me vale cinco euros y pico y me dura tres o cuatro meses. Es de los mejores suplementos naturales que existen, junto con el germen de trigo. Pero nunca se puede usar como un suplemento protéico a pesar de que su composición sea de un 50% de proteínas.

  10. batido con levadura de cerveza # 10
    tonificado
    ok muchas gracias rallador. Esta misma tarde me paso por el alcampo y miro el botecito a ver que tal jeje

    saludos!!

  11. batido con levadura de cerveza # 11
    tonificado
    pues me he hecho el batido y simplemente sabe a platano con un leve sabor acido y no es lo ke me beberia como el agua pero esta bien. me lo he hecho asi:

    -500ml leche
    -25 gr de levadura de cerveza
    -50 gr de avena
    -1 platano
    -1 yogurt de fresa

    yo os lo recomiendo a los que querais tomar levadura de cerveza ya que he visto que con las pastillas esas que comenta rallador tomas niveles muy bajos de todo no se..

  12. batido con levadura de cerveza # 12
    zzuko
    hay cuentas maravilloso sabor que le da la levadura de cerveza xd
    Última edición por zzuko; 17-Oct-2009 a las 02:38 AM

  13. batido con levadura de cerveza # 13
    Masaru
    Cita Iniciado por zzuko Ver mensaje
    hay cuentas el marabilloso savor que le da la levadura de cerveza xd
    Auchhhhhhhhhh.....

  14. batido con levadura de cerveza # 14
    zzuko
    Cita Iniciado por Masaru Ver mensaje
    Auchhhhhhhhhh.....
    hay si tenes razon xdd es que estoy acostumbrado a el chat de msn.. que es mas desprocupado xd

  15. batido con levadura de cerveza # 15
    irlumir
    Cita Iniciado por tonificado Ver mensaje
    Hola me han recomendado un batido casero para volumen compuesto de levadura de cerveza, un yogurt y un platano. no me han dicho medidas ni nada y he pensado hacerlo asi:

    -500 ml leche desnatada
    -1 yogurt desnatado
    -100 gr avena
    -1 platano
    -¿? levadura de cerveza

    que cantidad puede ser adecuada de levadura porque nunca la he tomado y no se como puede ser... yo entreno a las 8 de la tarde cuantos me tomo y cuando seria lo ideal?

    muchas gracias de antemano!

    Saludos!

    Mira te voy a dar un super batido con levadura de cerveza.
    Por la noche dejas remojando 7 cucharadas de polen seco (si tienes polen fresco lo pones sin remojar pero es poco practico fresco ya que dura muy poco y hay que conservarlo en el refrigerador).
    Por la mañana usas el agua con el polen ya disuelto y lo mesclas con 3 cucharadas soperas de levadura de cerveza mas 4 platanos.
    TOTal de protes del batido 35 gramos aprox.
    En este batido tienes absolutamente todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita (el polen es un multivitaminico natural). Ademas los 4 platanos te dan carbos pa rato y de muy buena digestivilidad. No le pongas leche, es muy mala la leche, es para puro engordar la panza. Busca e informate con respecto de la leche.
    Con eso partes la mañana. Luego durante la mañana frutas, te recomendaria manzanas, platanos, kiwis. Las manzanas verdes son muy buenas por su clorofila. De almuerzo te mandas dos paltas con aceite de oliva. si te gusta le puedes añadir limon.

    EN la tarde te mandas un batido de jugo de naranjas o mandarinas con 3 cucharadas soperas de la levadura de cerveza. Aca son 20 gramos de protes más aprox. Usa como 6 naranjas.
    Trata de consumir unas 4 o 5 cucharadas de aceite de oliva al dia.
    En total trata de comer un kilo y medio de fruta al dia o dos kilos.
    EN la tarde comete un par de tomates con aceite de oliva. Trata que el aceite de oliva sea de lo mejor que puedas, aca en mi pais hacen uno que lo mesclan con aceite de semillas de chia para el omega 3.
    BUeno si sacas la cuenta entre las frutas y los batidos tienes como 70 gramos de protes, yo mido un metro setenta y soy de huesos muy ligeros.
    Si te das cuenta mi dieta contiene absolutamente todos los nutrientes que el cuerpo necesita y de la digestion más ligera, de esta forma te recuperas ultra rapido (puedes ejercitar 3 veces a la semana todo el cuerpo por secion, seciones de 2 a 3 horas si gustas, depende que tan optimizado tengas el entrenamiento) EL oliva te da muy buenas grasas. Las frutas muchos carbohidratos y las protes de la levadura de cerveza son de lo mejor. Tiene 47% de protes completas y vitaminas del complejo b para relajar el sistema nervioso lo que permite, aunque tengas una vida estresada, poder estar relajado para recuperar el musculo. Pruebalo.
    Claramente en un principio vas a desintoxicarte si es que comias mucha basura, no tienes idea la cantidad de desperdicio que arroja al cuerpo la carne, lacteos, azucares refinadas y todas esas porquerias.
    Otra cosa que ayuda de sobremanera a ganar musculo es un ayuno semanal, ojala con aguas de hierba que te permitan purificar el cuerpo, aca venden unas aguas que traen del Peru demasiado buenas, te inca se llaman. SOn perfectas para desintoxicar el cuerpo y limpiar el intestino para incrementar la absorcion de los nutrientes. La gracia de la levadura de cerveza es que contiene lo mejor del gluten sin serlo, es una proteina completa predigerida por eso su asimilacion es tan buena y es muy concentrada. Ademas es barata.
    Con frutas se camufla el sabor muy bien, es mas con jugo de naranjas queda muy rica. Yo hago jugo de unas 6 naranjas y le hecho agua, como medio litro entre el agua y el jugo de naranja.
    Mi dieta esta pensada en optimizar recursos, tanto tiempo. Es lejos lo más eficiente y barato y super mega saludable. SI tienes dinero puedes remplazar la levadura de cerveza por algun suplemento de proteina de cañamo o de arroz que son de lo mejor para el cuerpo. Pero mi recomendacion es que te intentes esto que te digo. TE vas a volver una maquina de hacer musculos y no te vas a lesionar nunca, porque no vas a tener los desperdicios dando vuelta de comer tanta comida como lo hacen el comun de los culturistas. La carne es un pesimo aporte proteico para el cuerpo ya que su digestion implica demasiados desperdicios para el aporte proteico que da (20gramos como mucho en 100 gramos) VS los 47 gramos de levadura de cerveza por cada 100 o los 30 gramos que da el polen por cada 100, considerando que estos dos ultimos tienen desperdicios minimos para el organismo.
    La miel tambien es un excelente aporte, queda genial con jugo de limon como limonada. EL apio tambien es fantastico para limpiar el cuerpo y como aporte de agua. EL coco es el mejor gatorade del mundo (aunque el tomate tambien es muy bueno como gatorade xD). Otro gatorade buenisimo es limon con miel XD.

    Bueno haber que alguien critique y diga que macro o micronutriente falta en mi dieta. XD
    El polen contiene b12 xD.
    Si quieres llevar el culturismo a otro nivel puedes agregar chlorella. Esta alga contiene un componente que se llama grow factor chlorella que hace que el alga esta se reprodusca abismalmente rapido. Este componente hace que tus musculos crescan de forma muy rapida xD. Ademas que tiene muchas cosas y contiene 62% de su peso en protes completas.
    Bueno saludos.

  16. batido con levadura de cerveza # 16
    boyce_codd
    Cita Iniciado por irlumir Ver mensaje
    Mira te voy a dar un super batido con levadura de cerveza.
    Por la noche dejas remojando 7 cucharadas de polen seco (si tienes polen fresco lo pones sin remojar pero es poco practico fresco ya que dura muy poco y hay que conservarlo en el refrigerador).
    Por la mañana usas el agua con el polen ya disuelto y lo mesclas con 3 cucharadas soperas de levadura de cerveza mas 4 platanos.
    TOTal de protes del batido 35 gramos aprox.
    En este batido tienes absolutamente todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita (el polen es un multivitaminico natural). Ademas los 4 platanos te dan carbos pa rato y de muy buena digestivilidad. No le pongas leche, es muy mala la leche, es para puro engordar la panza. Busca e informate con respecto de la leche.
    Con eso partes la mañana. Luego durante la mañana frutas, te recomendaria manzanas, platanos, kiwis. Las manzanas verdes son muy buenas por su clorofila. De almuerzo te mandas dos paltas con aceite de oliva. si te gusta le puedes añadir limon.

    EN la tarde te mandas un batido de jugo de naranjas o mandarinas con 3 cucharadas soperas de la levadura de cerveza. Aca son 20 gramos de protes más aprox. Usa como 6 naranjas.
    Trata de consumir unas 4 o 5 cucharadas de aceite de oliva al dia.
    En total trata de comer un kilo y medio de fruta al dia o dos kilos.
    EN la tarde comete un par de tomates con aceite de oliva. Trata que el aceite de oliva sea de lo mejor que puedas, aca en mi pais hacen uno que lo mesclan con aceite de semillas de chia para el omega 3.
    BUeno si sacas la cuenta entre las frutas y los batidos tienes como 70 gramos de protes, yo mido un metro setenta y soy de huesos muy ligeros.
    Si te das cuenta mi dieta contiene absolutamente todos los nutrientes que el cuerpo necesita y de la digestion más ligera, de esta forma te recuperas ultra rapido (puedes ejercitar 3 veces a la semana todo el cuerpo por secion, seciones de 2 a 3 horas si gustas, depende que tan optimizado tengas el entrenamiento) EL oliva te da muy buenas grasas. Las frutas muchos carbohidratos y las protes de la levadura de cerveza son de lo mejor. Tiene 47% de protes completas y vitaminas del complejo b para relajar el sistema nervioso lo que permite, aunque tengas una vida estresada, poder estar relajado para recuperar el musculo. Pruebalo.
    Claramente en un principio vas a desintoxicarte si es que comias mucha basura, no tienes idea la cantidad de desperdicio que arroja al cuerpo la carne, lacteos, azucares refinadas y todas esas porquerias.
    Otra cosa que ayuda de sobremanera a ganar musculo es un ayuno semanal, ojala con aguas de hierba que te permitan purificar el cuerpo, aca venden unas aguas que traen del Peru demasiado buenas, te inca se llaman. SOn perfectas para desintoxicar el cuerpo y limpiar el intestino para incrementar la absorcion de los nutrientes. La gracia de la levadura de cerveza es que contiene lo mejor del gluten sin serlo, es una proteina completa predigerida por eso su asimilacion es tan buena y es muy concentrada. Ademas es barata.
    Con frutas se camufla el sabor muy bien, es mas con jugo de naranjas queda muy rica. Yo hago jugo de unas 6 naranjas y le hecho agua, como medio litro entre el agua y el jugo de naranja.
    Mi dieta esta pensada en optimizar recursos, tanto tiempo. Es lejos lo más eficiente y barato y super mega saludable. SI tienes dinero puedes remplazar la levadura de cerveza por algun suplemento de proteina de cañamo o de arroz que son de lo mejor para el cuerpo. Pero mi recomendacion es que te intentes esto que te digo. TE vas a volver una maquina de hacer musculos y no te vas a lesionar nunca, porque no vas a tener los desperdicios dando vuelta de comer tanta comida como lo hacen el comun de los culturistas. La carne es un pesimo aporte proteico para el cuerpo ya que su digestion implica demasiados desperdicios para el aporte proteico que da (20gramos como mucho en 100 gramos) VS los 47 gramos de levadura de cerveza por cada 100 o los 30 gramos que da el polen por cada 100, considerando que estos dos ultimos tienen desperdicios minimos para el organismo.
    La miel tambien es un excelente aporte, queda genial con jugo de limon como limonada. EL apio tambien es fantastico para limpiar el cuerpo y como aporte de agua. EL coco es el mejor gatorade del mundo (aunque el tomate tambien es muy bueno como gatorade xD). Otro gatorade buenisimo es limon con miel XD.

    Bueno haber que alguien critique y diga que macro o micronutriente falta en mi dieta. XD
    El polen contiene b12 xD.
    Si quieres llevar el culturismo a otro nivel puedes agregar chlorella. Esta alga contiene un componente que se llama grow factor chlorella que hace que el alga esta se reprodusca abismalmente rapido. Este componente hace que tus musculos crescan de forma muy rapida xD. Ademas que tiene muchas cosas y contiene 62% de su peso en protes completas.
    Bueno saludos.
    No he leido pero -----> 16-Oct-2009, 10:36 PM <----

  17. batido con levadura de cerveza # 17
    eduardo14_cadiz
    Cita Iniciado por enygma Ver mensaje
    pues je a mi mi primo y amigos de el que son militares de usa y colombia me han hablado maravillas de la levadura de cerveza incluso la inyectan o eso decian en fin da igual cuando lo tomes creo por que las calorias carbos proteina grasas se suman de las comidas de todo el dia, igual se ve interesante, donde consigues la bendita levadura esa ?
    Que la inyectan???? estos militares americanos estan locooooossss

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