Hola me presneto en este foro soy jaime, entre durante un año seguido hace 2 años y luego lo deje por un año, ya llevo 4 semanas entrenando estoy tomando 2 medidas de proteina (dymatize elite) al dia: una en la mñana, una depues de entrenar, 2 medidas de lcarnitina antes de entrenar igual de la misma marca y estoy cuidando mi alimentacion, entreno 5 veces a la semana, haciendo media hora de cardio ya que me gustaria quemar la grasa acumulada que tengo en mi pecho, del resto soy una persona delgada, quitando lo demi pecho me gustaria aumentar musculo, estoy haciendo lo correcto? deberia estar usando una faja reductora?
nuevoo
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