dominadas: cuantos segundos en la bajada?

indr

New member
hola! me gustaría preguntaros cuantos segundos usais en la bajda o fase excentrica de las dominadas. Yo la bajada suelo hacerla de unos 3 segundos. creeis que es lo apropiado?
 
si esta bien, mientras mas aguantes al bajar mas fortaleces al musculo
 
Atrás
Arriba