pkto
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Hola.
Hace escasamente un mes empecé el gym en serio y hasta ahora he seguido esta rutina:
Lunes : Pecho+abs
Martes: Espalda+antebrazos
Miércolesescanso
Juevesierna-hombros +abs
Viernes:Bíceps-Tríceps-Antebrazos
Y la dieta pues ajustada a mi requerimiento calórico y evitando en la medida de lo posible los carbos,a partir de mediodía ni los huelo. Solo los tomo en el desayuno (avena),post entreno (arroz) y a veces en la comida (legumbres,algo de pasta -sin abusar-...) A partir de las 15:00 lo dicho, 0 CH excepto los HC fibrosos de los vegetales.
Bueno pues mi duda es que mucha gente me dice que haga mejor una fullbody o una torso piernas y haga cardio al menos 3 veces a la semana durante 40 minutos.
¿Qué me recomendáis vosotros?
Aquí las fotos, ni que decir tiene que mi objetivo está claro cuál es, eliminar la mayor grasa posible intentando conservar el poco músculo que tengo _lengua_
Por cierto, 20 años 192 y unos 93-94 kg.
Saludos!!
Hace escasamente un mes empecé el gym en serio y hasta ahora he seguido esta rutina:
Lunes : Pecho+abs
Martes: Espalda+antebrazos
Miércolesescanso
Juevesierna-hombros +abs
Viernes:Bíceps-Tríceps-Antebrazos
Y la dieta pues ajustada a mi requerimiento calórico y evitando en la medida de lo posible los carbos,a partir de mediodía ni los huelo. Solo los tomo en el desayuno (avena),post entreno (arroz) y a veces en la comida (legumbres,algo de pasta -sin abusar-...) A partir de las 15:00 lo dicho, 0 CH excepto los HC fibrosos de los vegetales.
Bueno pues mi duda es que mucha gente me dice que haga mejor una fullbody o una torso piernas y haga cardio al menos 3 veces a la semana durante 40 minutos.
¿Qué me recomendáis vosotros?
Aquí las fotos, ni que decir tiene que mi objetivo está claro cuál es, eliminar la mayor grasa posible intentando conservar el poco músculo que tengo _lengua_
Por cierto, 20 años 192 y unos 93-94 kg.
Saludos!!