Hola a todos. Hace un tiempo lei por aqui que no viene nada mal descansar los musculos por una temporada, pues bien, voy a hacer ya 1 mes de descanso (tanto de gym como de suplementos)ya que me he planteado descansar todos los años en septiembre y empezar en octubre. Llevaba 2 años y pico sin descansar mas de 2 dias seguidos y la verdad que me siento con muchas ganas de volver a empezar. Mi idea es empezar con volumen pero mi duda es como empezar los primeros dias del gym, circuito, la misma division que tenia antes pero muy light, 2 series por ejercicio, 4 series.... a ver si me podeis decir que hariais en mi lugar. Soy ectomorfo y he perdido 4 kilos en este mes de descanso pero bueno... se recuperan rapido ahora. Un saludo.