ps mira aparte de mis comidas normal que es lo que cosinan en mi casa ps me tengo que llebar un atun a la escuela y hacerme un licuado diario con avena,2 huevos anexado la leche de soya (sustituto) que es lo que quiero sabes si me ayuda a subir de peso necesito comer todo eso por lo mismo de que no me dejan coprar los batidos de proteina.