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toma multivitaminico y whey protein.
Saludos, estoy iniciandome en esto del gimnasio y queria saber si es recomendable tomar algun suplemento de proteinas para subir de masa muscular. y si es asi?me podriais decir la marca que mayor confiannza os inspire?
Ya empiezas en el gimnasio pensando en suplementos?
Los suplementos no son "formulas milagrosas" que harán parecer una bestia en algunos años ,como dice su nombre son "suplementos" que auxilian una dieta balanceada.
Pásate por la sección de dietas, armate una dieta y te la comentamos.
Cuando lleves más tiempo en gimnasio recién piensa en suplementos.
Saludos .