rubiochi
New member
Buenas,
Creo que es mi primer post desde que estoy registrado pero os llevo leyendo muchoooooo tiempo. Entre todos habeis (hemos) hecho una gran pagina.
Hoy he ido a recoger mi pedido, Mass-tech (muscletech) y Kre-alkalin 3000 (Quamtrax). Habia pensado acabar el bote de Creatina para despues tomar los batidos de proteinas.
El problema me lo encuentro en que no quiero ganar volumen en piernas, solo de cintura para arriba ya que tengo bastante musculo ya en piernas y claro, si tomo la creatina cada dia, nose como actuarà en la classe de cardio (spinning) que hago cada jueves. Ganaré volumen en las piernas? o se definiran?
Otra cosa, es que he leido que mucha gente toma creatina + proteina y no se si deberia tomar los 2 productos antes mencionados juntos. Considero que llevo una buena dieta hiperproteica.
Y, con creatina, seria preciso tomar BCAA's despues del entreno como llevo haciendo toda mi vida?
Mi info: Peso: 75kg Altura: 1,77m
Muchas gracias por vuestro tiempo, os felicito de verdad!
Creo que es mi primer post desde que estoy registrado pero os llevo leyendo muchoooooo tiempo. Entre todos habeis (hemos) hecho una gran pagina.
Hoy he ido a recoger mi pedido, Mass-tech (muscletech) y Kre-alkalin 3000 (Quamtrax). Habia pensado acabar el bote de Creatina para despues tomar los batidos de proteinas.
El problema me lo encuentro en que no quiero ganar volumen en piernas, solo de cintura para arriba ya que tengo bastante musculo ya en piernas y claro, si tomo la creatina cada dia, nose como actuarà en la classe de cardio (spinning) que hago cada jueves. Ganaré volumen en las piernas? o se definiran?
Otra cosa, es que he leido que mucha gente toma creatina + proteina y no se si deberia tomar los 2 productos antes mencionados juntos. Considero que llevo una buena dieta hiperproteica.
Y, con creatina, seria preciso tomar BCAA's despues del entreno como llevo haciendo toda mi vida?
Mi info: Peso: 75kg Altura: 1,77m
Muchas gracias por vuestro tiempo, os felicito de verdad!
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