Ziro1
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Bueno Yo entreno por las mañanas bjj y por las tardes noche MMA La duda es
Ami me gusta a eso de las 5 de la tarde antes de merendar hacer un poco de sombra con pesos para coger potencia y Luego unos 3 o 4 asaltos de 3 minutos cada uno dejando uno de descanso, (ya que tengo un saco en casa)
La cuestion es que dicen que solo se quema grasa apartir de los 40min entonces la pregunta es.
¿Eso que hago yo sirve para algo o solo para cansarme? O ¿es mejor no entrenar ese ratito?
Porque la quema de grasas es apartir de los 45min no?
Ya digo que ami esos 20 min o 25 min me encantan hacerlos practico lo enseñado en la academia
Ami me gusta a eso de las 5 de la tarde antes de merendar hacer un poco de sombra con pesos para coger potencia y Luego unos 3 o 4 asaltos de 3 minutos cada uno dejando uno de descanso, (ya que tengo un saco en casa)
La cuestion es que dicen que solo se quema grasa apartir de los 40min entonces la pregunta es.
¿Eso que hago yo sirve para algo o solo para cansarme? O ¿es mejor no entrenar ese ratito?
Porque la quema de grasas es apartir de los 45min no?
Ya digo que ami esos 20 min o 25 min me encantan hacerlos practico lo enseñado en la academia