Duda sobre la quema de calorias

Ziro1

New member
Bueno Yo entreno por las mañanas bjj y por las tardes noche MMA La duda es

Ami me gusta a eso de las 5 de la tarde antes de merendar hacer un poco de sombra con pesos para coger potencia y Luego unos 3 o 4 asaltos de 3 minutos cada uno dejando uno de descanso, (ya que tengo un saco en casa)

La cuestion es que dicen que solo se quema grasa apartir de los 40min entonces la pregunta es.

¿Eso que hago yo sirve para algo o solo para cansarme? O ¿es mejor no entrenar ese ratito?

Porque la quema de grasas es apartir de los 45min no?

Ya digo que ami esos 20 min o 25 min me encantan hacerlos practico lo enseñado en la academia
 
Normalmente se dice que se quema calorías a partir de los 20-25 minutos, haciendo trabajo aeróbico.

Entiendo, que al hacer sombra, no llevas un ritmo constante. Harás cambios de ritmo.... Es algo parecido al hit...

Yo creo que no debes dejar de hacerlo, sobre todo si te gusta....
 
Atrás
Arriba