Bacha1
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Hola,luego de doce semanas voy a cambiar mi rutina de 5x5 por otra rutina de fuerza. Mi duda es si hacer una 3x3 o hacer la 5x5 para avanzados o alguna otra rutina?Mido 1,72 y peso 70kg.
Mis marcas son (sin contar la barra olímpica):
PM: 90
Sentadilla: 70 (puedo subir mas pero tuve una lesión)
Press banca: 60
Remo con barra: 50
Press militar: 35
Mis marcas son (sin contar la barra olímpica):
PM: 90
Sentadilla: 70 (puedo subir mas pero tuve una lesión)
Press banca: 60
Remo con barra: 50
Press militar: 35