No estás ni equivocado ni cierto, porque no estas definiendo nada en concreto, empezando por los objetivos y siguiendo por las coordenadas. Nada.
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En realidad hay un debate aqui que creo que deja esa confusión un poco más clara, es el siguiente
Combinar pesas con otras actividades deportivas.
Quizás tengas razón.
A la pregunta del forero, que es lo que nos interesa, a mí dos culturistas profesionales cuando me han visto hacer descendentes me han dicho, hablo de hace unos 10-15 años...... Qué haces?? Para qué haces eso??
Eran dos personas de cierta reputación y distintos momentos, y ambos me hicieron la misma obsevacion, es bueno "retener" el peso en las descendentes pero poco y alguna vez, pero hacerlo de constante no porque sobrecargas las articulaciones y tiendes, sin querer, a bloquear articulaciones, caso de press de banca, o de aperturas, y eso puede llevarte facilmente a una lesion
En el caso de la espalda, yo, para llegar a hacer más cantidad de dominadas y conseguir fuerza, recomiendo, para mí, el método del que hablo, pero dos veces por semana, tres quizás sea excesivo, pero si el cuerpo te lo permite, perfecto.
Tambien hay que combinarlas con las dominadas controladas de bajas repeticiones y alto peso, agarre más abierto, pero en el caso del compañero su "problema" es que hace poca cantidad. Yo creo que primero debería coger fuerza, técnica, y una vez consieguido eso, ponerse lastre y hacer series de 3-6.. alguna más si puede, con lastre.
Yo con lastre de 12 kilos hago 10 repeticiones, con 20 hago 4-6... Más ya no he probado, quizás a una repetición podría con 25-28 kilos, no lo sé.