bueno tengo un tanto desarrollado el brazo , y estoy haciendo pesas hace 7 meses maso , tengo un buen tricep , bicep y antebrazo , para el periodo de tiempo que llevo, pero el hombro ?? odio ver jeje en el espejo lo lento que es en desarrollarse para que no se vea deforme, por que no supera la linea del tricep , quisiera que se notaran de costado mis hombros , pero va muyy lento , apenas se notan , en mi rutina tengo ejercicios como el press trasnuca , press arnold, remo de pie con barra , y quería agregar las elevaciones laterales con mancuerna , no se si a alguno le habrá pasado lo mismo que a mi , he visto que mas de uno tiene el mismo problema , si me dijeran que ejercicios debería incluir desde ya muyy agradecido
PD: supongo que las elevaciones laterales son las que trabajan la parte media del deltoide y que esa es la que hace notar el hombro cuando uno mira de frente pero no estoy seguro
PD: supongo que las elevaciones laterales son las que trabajan la parte media del deltoide y que esa es la que hace notar el hombro cuando uno mira de frente pero no estoy seguro