Puedo incluir lagartijas y fondos en paralelas en mi rutina (El mismo dia)?
O solo uno de ellos? . Es que esos ejercicios cansan mucho los musculos y no se si seria sobreentrenar. Si es que puedo hacer los dos, cuantas series de cuantas repeticiones deveria de hacer de cada uno.
O solo uno de ellos? . Es que esos ejercicios cansan mucho los musculos y no se si seria sobreentrenar. Si es que puedo hacer los dos, cuantas series de cuantas repeticiones deveria de hacer de cada uno.