Buenas soy un Chabal de 27 años, mido 1.60, con 26 años pesaba 97 kg hace 8 meses me puse a dieta y ahora peso 75 Kg; Hace dos meses e empezado a ir a un gim de mi pueblo.
Me an recomendado tomar proteinas y me an echo una rutina de pesas con cardio al principio y al final del entrenamiento.Ahora mismo lo ke mas me interesa es quemar toda la grasa que me queda calculo que unos 7 kg mas y de hay empezar a desarrollar musculo me gustaria me dierais buestras opiniones de mi desarollo y algun consejo.
Gracias y Saludos!!
Me an recomendado tomar proteinas y me an echo una rutina de pesas con cardio al principio y al final del entrenamiento.Ahora mismo lo ke mas me interesa es quemar toda la grasa que me queda calculo que unos 7 kg mas y de hay empezar a desarrollar musculo me gustaria me dierais buestras opiniones de mi desarollo y algun consejo.
Gracias y Saludos!!