Hola a todos/as
LLevo un tiempo haciendo deporte y me he dado cuenta de la importancia de la flexbilidad. Soy una persona muy alta y tengo (por decir algo) muy poca flexibilidad en el tronco....Soy el típico que no llego más abajo de las rodillas estirando los brazos con los pies rectos....
Quería qe me aconsejaran estiramientos para mejorar esa flexibilidad y algunos consejos como la respiración, tiempo...etc.
Muchas gracias
LLevo un tiempo haciendo deporte y me he dado cuenta de la importancia de la flexbilidad. Soy una persona muy alta y tengo (por decir algo) muy poca flexibilidad en el tronco....Soy el típico que no llego más abajo de las rodillas estirando los brazos con los pies rectos....
Quería qe me aconsejaran estiramientos para mejorar esa flexibilidad y algunos consejos como la respiración, tiempo...etc.
Muchas gracias