JIMENEZES
NO DIGO MAS....
hola a todos:
Entreno a primera hora de la tarde y como solo una hora y media antes y a veces me siento un poco pesada . Ahora voy a empezar con Vitargo y quería saber si alguien me aconseja adelantar la hora de la comida y tomar el vitargo 30m antes de entrenar ¿me dará la suficiente fuerza ?. El plan seria
6.30 desayuno
9.30 temtempié1
13.00 comida
16.30 vitargo
17-18 entreno
18.00 vitargo
18.30 proteinas whey
20.00 merienda : claras+ avena
22.00 cena
Entreno a primera hora de la tarde y como solo una hora y media antes y a veces me siento un poco pesada . Ahora voy a empezar con Vitargo y quería saber si alguien me aconseja adelantar la hora de la comida y tomar el vitargo 30m antes de entrenar ¿me dará la suficiente fuerza ?. El plan seria
6.30 desayuno
9.30 temtempié1
13.00 comida
16.30 vitargo
17-18 entreno
18.00 vitargo
18.30 proteinas whey
20.00 merienda : claras+ avena
22.00 cena