duda sobre dieta

pitutin

Banned
Quiero aser una dieta facil, para que la mama no se mosquee, a las 10:00, 2 pan bimbo con manteca y zumo de naranja (zunny),, a las 14:00 lo que halla en la mesa (potaje,pollo,macarrone,lentejas,huevo..)postre un plantano.
entreno a las 16:00 pre entreno no-xplode media ora antes. a las 18:00 bocadillo de jamon cocido, a las 20:00 100gr de chope de pavo, a las 22:00 cena, lo que ponga mi madre.

¿¿¿Como veis esa dieta para empezar hacerla mañana???

una duda: que es mejor tomarme un batido de proteinas despues de entrenar, o tomarme un sobre de 500 kilocalorias antes de acostarme?_tragar_
 
mejor lee, porque eso ni es dieta ni es nada. Necesitas mas informacion.
 
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