+ masa trabajando solo/prinsipalmente FM y potencia

DONJOAKO

Banned
_oveja_Hola,soy nuevo en este lugar y les doy un caluros saludo y abrazo a mis amgios foreros :D

bueno,llevo bastante visitnado esta pagina y lellendo,muy buena informacion y gente que save se encuentra aqui :D

emmmm,gueno;desidi sincirbirme por que no encontre en ningun lado respuesta a una duda que tengo,y pense que en este foro seguro m la responderian :D

bueno,hago kick boxing amateur pero tengo como meta aumentar entre entre entre 6 y 10 kg en masa muscular! ...claro que no deseo un aumento de esa masa de forma endoplasmatica,que no me sea funcional para mi deporte.Deseo aumentar esos kg trabajando fuerza maxima y potencia prinsipalmente,pera poseer una gran pegada nokeadora,pero tampoco para ser muy lento...actualmente peso 70 kg y mido 1.68 cm con 12,2% de grasa....mi pregunta es:¿ cuanto tiempo trabajando fuerza y potencia me demoraria en aumentar dichos kilogramos,considerando que entreno kick boxing minimo 5 dias a la semana?
un saludo a todos
 
Si te alimentas bien y entrenando con ejercicios de potencia podrias subir esos kilos en dos meses como máximo.
 
Si te alimentas bien y entrenando con ejercicios de potencia podrias subir esos kilos en dos meses como máximo.

No te lo crees ni tú.
Ni el tipo más esquelético conseguiría eso en dos meses.

Y este hombre no está precisamente así.

El que te ha dicho entre 1 y 2 años es bastante más realista.
 
2 meses 5 kg de musculo o_O con el mismo porcentaje de grasa. .. jdr entonces todos podemos estar como coleman . . .
 
eso mismo creo :0
 
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