_oveja_Hola,soy nuevo en este lugar y les doy un caluros saludo y abrazo a mis amgios foreros
bueno,llevo bastante visitnado esta pagina y lellendo,muy buena informacion y gente que save se encuentra aqui
emmmm,gueno;desidi sincirbirme por que no encontre en ningun lado respuesta a una duda que tengo,y pense que en este foro seguro m la responderian
bueno,hago kick boxing amateur pero tengo como meta aumentar entre entre entre 6 y 10 kg en masa muscular! ...claro que no deseo un aumento de esa masa de forma endoplasmatica,que no me sea funcional para mi deporte.Deseo aumentar esos kg trabajando fuerza maxima y potencia prinsipalmente,pera poseer una gran pegada nokeadora,pero tampoco para ser muy lento...actualmente peso 70 kg y mido 1.68 cm con 12,2% de grasa....mi pregunta es:¿ cuanto tiempo trabajando fuerza y potencia me demoraria en aumentar dichos kilogramos,considerando que entreno kick boxing minimo 5 dias a la semana?
un saludo a todos
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un saludo a todos