¿como entrenar con una lesion permanente para aumentar masa muscular?

[facundo22]

tengo una lesion en un hombro( una separacion en de la clavicula con la articulacion acromiociavicular) y no puedo realizar la apertura que se hace en press plano o en dominadas abiertas o espalda (polea) con mucho peso. como puedo aumentar masa en esos musculos sin levantar mucho peso.

desde ya muchas gracias