¿Qué os parece el aminograma de esta proteina SOYPRO de SCITEC?

vercetty

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Quiero probar un tiempo sin tomar lácteos, no entiendo de aminogramas por lo que no sé si es bueno el de esta proteína, tiene un precio muy bueno, la quiero fundamentalmente para el desayuno, cómo lo véis?






Valor nutricional
Un servicio: 28 g (1 dosificador)
Por 1 dosis (28 g) %CDR* Por 1 dosis (28 g) %CDR*
Calorías 120 kcal Potasio 23 mg 1,15%
Calorías que provienen de grasas 9 kcal Carbohidratos 5 g
Grasas 1 g Azúcar 5 g
Cholesterol 0 mg Proteína 20 g
Sodio 322 mg †
* %CDR: Cantidad Diaria Recomendada.

†: La cantidad diaria recomendada no está establecida.
Cantidad diaria recomendada: 28 g.
Perfil típico de aminoácidos en una dosis:
L-alanina 870 mg
L-metionina * 263 mg
L-arginina* 1538 mg
L-fenilalanina * 1052 mg
Ácido L-aspártico 2348 mg L-prolina 1032 mg
L-Cisteína 263 mg
L-serina 1052 mg
L-Glutamina 3866 mg
Taurina 285 mg
Glicina 850 mg
L-treonina * 769 mg
L-histidina* 526 mg
L-triptófano * 263 mg
L-isoleucina* † 992 mg
L-tirosina 769 mg
L-leucina* † 1660 mg
L-valina* † 1012 mg
L-lisina* 1275 mg

*Aminoácidos esenciales: 7286 mg por servicio
† Aminoácidos de cadena ramificada (los BCAA): 3663 mg por servicio

Ingredientes
Chocolate: Aislado de proteína de soja, dextrosa, concentrado de proteína de soja, cacao en polvo (10-12%), aromas (chocolate), edulcorantes (acesulfamo-K, sucralosa), espesante (goma xantana), taurina.

Fresa: Aislado de proteína de soja, dextrosa, concentrado de proteína de soja, aromas (fresa), colorante (rojo remolacha), espesante (goma xantana), edulcorantes (acesulfamo-K, sucralosa), acidulante (ácido cítrico anhidro), taurina.

Vainilla: Aislado de proteína de soja, dextrosa, concentrado de proteína de soja, aromas (vainilla, crema de vainilla), espesante (goma xantana), edulcorantes (acesulfamo-K, sucralosa), taurina.
 
¿Es de soja?. Mmm, no hay mucha gente a favor de la soja por estos lares jajaja
 
La soja es bastante inferior en cuanto a valor biologico, el suero sienpre sera superior, de ahi que los de soja sean tan baratos.
 
pero estas proteínas tienen los 9 aminoácidos esenciales por lo que su valor biológico no debe ser bajo, si nos olvidamos que es de soja qué tal es el aminograma?
 
hazte caso hombre, la soja no la toma ni el tato, no tiene un alto valor biológico.
Los alimentos que nos aportan proteínas completas o de alto valor biológico son todos de origen animal. Y las proteínas incompletas de origen vegetal son aportadas por los vegetales y requieren de complementacion protéica para formar proteínas completas.
 
Para que las proteínas vegetales sean completas deben mezclarse entre sí.
Por ejemplo: una legumbre + un cereal o un fruto seco + arroz. En un desayuno, al mezclar la leche con los cereales, la proteína del cereal se completa con las de la leche.
 
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