Miopatía por intoxicación de suplementos (Cuidado)

Boxeador

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Hola a todo. Voy a exponer mi experiencia porque siempre puede ayudar a que otros no cometan el mismo error que cometí yo con los suplementos.


LLevo entrenando 5 años, al principio no tomaba nada solo entreno y mucha comida, pero con el tiempo y como la economia lo permitia empece a tomar suplementos "anabolizantes jamás los he tomado", proteinas, más adelante creatina, preentrenos, multivitaminicos etc, al ver la evolucion muscular que iva ganando fui a más, hasta que llegó el momento que los tomaba todos los días sin descanso, durante 3 años. Mido 1.83 y pesaba 112 kilos cuando empecé a sentirme mal, fatigado, veia borroso, sin fuerzas, con arritmias y falta de aire en el pecho, me costaba hasta levantarme de la cama, pero seguia entrenando en la medida de lo posible por habito, bajando pesos pero tomando lo mismo suples en la misma cantidad, empezarón a salir contractura a mansalva.

Me puse en manos de medicos tanto de la seguridad social como de pago. El diagnostico depresión, estress, que si para mi altura deberia pesar 80 kilos, en fin que no daban con lo que eran y tampoco se mareaban mucho porque les importaba un pito.

Casualmente despues de tres meses enfermo buscando respuestas me dieron un leñazo en el coche y me fastidié las cervicales bastante con la mala suerte que me pinzaron nervios y tal, los sintomas de antes persistian, así que a raiz del accidente definitivamente dejé los suples y el entreno, me puse en manos de un fisio muy bueno finlandes y le comenté todo lo que me habia pasado antes del accidente de trafico y me dijo que tenia toda la pinta de ser miopatía por intoxicación (exceso de suplementos). Me hice la prueba y así era. dejé de tomarlos los 7 meses que estuve en dique seco liado con las cervicales, y hoy por hoy vuelvo a estar al 100%.

Tened cuidado con los suplementos haced ciclos, limpiad el cuerpo porque nos hacen daño y acumulan toxinas que se meten en nuestros musculos hasta que nos dejan KO, segun me han explicado los más jodidos son los pre entrenos y las pastillas para adelgazar por sus componentes. así que tomarlos con cuidado y haced descansos para desintoxicar de sustancias que se acumulan y no nos damos cuenta hasta que empiezan los sintomas.

Espero que mi mala experiencia le sirva a alguien, yo pude frenar a tiempo pero si hubiera seguido podria haber causado daños irreversibles.
 
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Hay una cosa que no me cuadra, y es esta: "al ver la evolucion muscular que iva ganando fui a más"

por tomar suplementos como los que nombras no ves ganancias musculares importantes. Es decir, por meter proteina en polvo no ganas mas musculo que sin ella. Puede que ciertos suples te permitan entrenar mejor y eso te haga "evolucionar" mas favorablemente, pero no es ni milagroso ni va a ser tan notorio. Si fuese así la mayoria de la gente de mi gym estarian toos mazaos y no es así.

No obstante podrias contar mas. Tipo de dieta que tenias, tipo de entrenos, pesos que movias, suples y cantidades que tomabas...
 
Hay una cosa que no me cuadra, y es esta: "al ver la evolucion muscular que iva ganando fui a más"

por tomar suplementos como los que nombras no ves ganancias musculares importantes. Es decir, por meter proteina en polvo no ganas mas musculo que sin ella. Puede que ciertos suples te permitan entrenar mejor y eso te haga "evolucionar" mas favorablemente, pero no es ni milagroso ni va a ser tan notorio. Si fuese así la mayoria de la gente de mi gym estarian toos mazaos y no es así.

No obstante podrias contar mas. Tipo de dieta que tenias, tipo de entrenos, pesos que movias, suples y cantidades que tomabas...


Algo hacen, al menos vi mejores resultados cuando metí suples de por medio, por lo cual metí más.

Mi dieta es y era un asco, como mal y rapido porque mi tiempo es limitado, eso fué uno de los factores por lo que tiraba de suplementos, porque no podia permitirme el estar con los taper comiendo cada tres horas y tal.

Mis entrenos eran 5 días a la semana, 1 día de descanso de cada dos de entreno, todo con mancuernas y barras nada de maquinas, suplementos los he probado todos pero los que dejé definitivamente en mi dieta fueron los de BSN, no xplode, cellmass, syntha 6, zma de marcas varias y animal pack y stack intercalado por meses, aparte de uno o dos redbulls al día para aguantar el diario.


Me voy a extender un poco más, yo no hago fisioculturismo a mi la estetica me da igual siempre he estado en artes marciales pero mi peso ha sido 80 kilos y lo que queria es ganar fuerza y volumen por lo que me monté en mi casa un gimnasio, solo tengo un banco para press, varias barras y mancuernas con diferentes pesos. Y me documenté por la red para estar al día de tablas de ejercicios de pesos muertos.

Yo no hago dieta alguna, como lo que puedo y cuando tengo un hueco, donuts, filetes de cerdo, frituras etc.

Mis pesos, pues por ejemplo para biceps uso mancuernas de 20 kilos, de 10 depende del ejercicio, en press banca 120 kilos porque el lo maximo que tengo, no se mi limite.

El post es para que el que lo lea y se sienta identificado con lo sintomas lo tenga en cuenta.

Tomaba 3 batidos diarios, un cazo de no xplode, un cazo de creatina, y las pastillas que tocaran.




Como podeis ver no soy fisioculturista, simplemente me gusta tener fuerza.
 
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En ese caso ganaste masa muscular porque apenas metías calorías ni proteína y empezaste a meterla con los suplementos, que cantidades tomabas?
Si te tomas 10 scoops de proteína diarios más proteínas de otras fuentes (Carne, pescado, huevos) Obviamente estás en un exceso que no es beneficioso para el cuerpo.
Si te tomas 5 pastillas de multivitamínicos diarios estás en un exceso de micronutrientes.
Si abusas del pre entreno puede ocasionarte mal para la salud, no estoy muy informado de ellos pero algún mal pueden hacerte.
En cambio si los sabes usar y no abusas de ellos puedes incluso tener beneficios para la salud.
 
El primer año lo que hacia es tres comidas copiosas a no poder más para ganar peso, luego ya no podia ni eso por lo que comia fatál asi que dije bueno pues los suplementos son comodos de tomar y a cualquier hora, así empecé, tambien es porque no paré en 3 años de tomarlos ni un día.
 
Como dije esos suplementos que tomas no son perjudiciales para la salud ni hay problema en tomarlos todos lo sdías en dosis normales.
 
Como dije esos suplementos que tomas no son perjudiciales para la salud ni hay problema en tomarlos todos lo sdías en dosis normales.

estas absolutmente seguro de eso?
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lamentablemente si hay evidencia cientifica que lo avale deben ser de los mismos productores, ahora estoi aboslutamente seguro que todo lo que metas al cuerpo que no venga de una fuente muy natural al tiempo si o si te va a pasar la factura en menor o mayor medida. porque estas absolutamente seguro que todos los compomentes de estos suplementos son inocuos para el organismo? estas seguro que lo que dicen en la etiqueta es 100% real? sabes como reaccionan los distintos organos a un estimulo constante y muchas veces mal dosificado en este caso?
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no lo digo por el caso del amigo que inicio el post, pero en general no creo que los suplementos no provoquen problemas. muchas veces el cuerpo aguanta muchas cosas y no las logras notar y solo pasaron, pero en otros casos si que pueden ir generando problemas los que en algun momento se manifiestan, depende de cada persona.
 
Es que tu mismo te has llenado el tejado con tus propias piedras. Seguramente te sobre excediste en las dosis de casi todo, y de ahí la pequeña intoxicación.

Nada de lo que has puesto es dañino tomado por sí solo según el desgaste y peso de cada persona en cuestión. Hay que adaptar todo lo que se come (alimentos y suple) según las coordenadas de cada persona.

Tanto puedes cojer una intoxicación con suplementación como con comida. Te va a hacer mal beber 4 litros de agua al día? Pues no. Te va a hacer mal beber 10 litros al día? Seguro.

Y en el tema de cansancio y demás lo mismo, demasiado entrenamiento para el poco descanso que intuyo por tus explicaciones.

Y acabo como siempre,; los suplementos mal tomados, es como quemar el dinero; no aportan nada.

Sl2
 
estas absolutmente seguro de eso?
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lamentablemente si hay evidencia cientifica que lo avale deben ser de los mismos productores, ahora estoi aboslutamente seguro que todo lo que metas al cuerpo que no venga de una fuente muy natural al tiempo si o si te va a pasar la factura en menor o mayor medida. porque estas absolutamente seguro que todos los compomentes de estos suplementos son inocuos para el organismo? estas seguro que lo que dicen en la etiqueta es 100% real? sabes como reaccionan los distintos organos a un estimulo constante y muchas veces mal dosificado en este caso?
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no lo digo por el caso del amigo que inicio el post, pero en general no creo que los suplementos no provoquen problemas. muchas veces el cuerpo aguanta muchas cosas y no las logras notar y solo pasaron, pero en otros casos si que pueden ir generando problemas los que en algun momento se manifiestan, depende de cada persona.

A que clase de suplementos te refieres? Según él tomaba multivitamínico, proteína en polvo, zma, un gainer y un pre entreno, sobre el pre entreno no estoy muy informado, pero alguno de esos suplementos es perjudicial en dosis normales?
 
Vuelvo a repetir que lo que he querido es exponer mi experiencia por si vale de algo pero cada cuerpo es un mundo, lo mio ha sido el exceso en tiempo, si lo hubiera tomado dos meses y descansar uno (ciclo) no me hubiera pasado nada pero al tomarlos tanto tiempo sin descanso me ha ido jodiendo poco a poco, pienso que las proteinas no, más bien los pre entrenos y los animal pack y stack.

Ahora entreno día si y día no, 45 minutos de pesas y 15 de cardio, los pre entrenos los he quitado, tomo un cazo de proteinas postentreno, pastillas de magnesio y omega 3,6,9.

Y estoy de nuevo en plena forma, eso si meto muchisimo menos peso en ejercicios de elevaciones por encima de los hombros por el tema de las cervicales.
 
Vuelvo a repetir que lo que he querido es exponer mi experiencia por si vale de algo pero cada cuerpo es un mundo, lo mio ha sido el exceso en tiempo, si lo hubiera tomado dos meses y descansar uno (ciclo) no me hubiera pasado nada pero al tomarlos tanto tiempo sin descanso me ha ido jodiendo poco a poco, pienso que las proteinas no, más bien los pre entrenos y los animal pack y stack.

Ahora entreno día si y día no, 45 minutos de pesas y 15 de cardio, los pre entrenos los he quitado, tomo un cazo de proteinas postentreno, pastillas de magnesio y omega 3,6,9.

Y estoy de nuevo en plena forma, eso si meto muchisimo menos peso en ejercicios de elevaciones por encima de los hombros por el tema de las cervicales.

El animal pack es una monstruosidad de vitaminas y minerales. Si lo tomaste en volumen (o sea cuando, de por si con la dieta seguramente cubrías de sobra y hasta posiblemtne excedías tus requerimientos de micros), por mucho tiempo, no me extraña que hayas experimentado problemas.
 
no los demonizo para nada, el problema es que muchos no lo usan en dosis "normales"y por un tiempo muy prolongado. de echo he tomado mas de alguno. el punto esq la dosis normal es lo que indica el fabricante, lo que le da la gana cada uno? o lo que te dice un amigo y ahi puede estar el problema.
es como los que se meten AINES como si fueran vitamina C.
el problema esq al 90% o mas no le pasa nada pero a algunos les hace pelota el riñon y te quedaste con una insuficiencia de por vida.
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y a lo que mas voi yo esque un suplemento que es? ojala sea lo que dice, siempre te lo van a vender como algo espectacular con tal de ganar dinero.
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antiguamente la gente no se enfermaba comiendo comida de casa ahora te venden carne envasada y comes supuestamente un corte x y resulta que te meten carne de perro con mil quimicos para que parezca vacuno. a es voi anda a saber que cosa trae realmente cada pote.
 
Estoy de acuerdo cristobal 2325 eso de ingrediente secreto y formula patentada a saber que nos meten. Los preentrenos a mi me han funcionado dandome unos animos tremendos pero ya no me fio de ellos.
 
Es que además muchos no sabéis comprar.

Os dejáis guiar por el nombre y la marca y ya está.

Lo que se tiene que hacer básicamente es observar el listado de ingredientes, y sobretodo de los pre-entenos. Cafeína, taurina, varios aminoácidos, algo de creatina,... y poco más hace falta para un buen pre-enteno.

Hay marcas, como decís, que ponen: "mezcla patentada". Esto no significa que lleve veneno, o roids (ojalá, roids a 25 euros...xD) pero mejor que ponga el listado completo sin esconder nada, más que nada para saber si sois alérgicos a un ingrediente que por no ponerlo, os lo tomáis y os sienta mal.

Sl2
 
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Estoy de acuerdo con tigo , los suplementos no son malos , pero como todo ene esta vida , los excesos son malos.

Un saludo y me alegro que te hayas mejorado.
 
Quizá los dos red bulls diarios más la cafeína de los pre entrenos tengan algo que ver?? Más qué proteínas, bacas y glutaminas. Un poquito de por favor...
En cualquier caso me alegro de que estés mejor.
 
Los síntomas que describes son los de cualquier persona con problema de ansiedad y probablemente la falta de tiempo y los estimulantes del pre-entreno mas lo que tomaras es lo que ha producido o empeorado todo.
 
Pero no veis que se lo a dicho un especialista y se a echo unas pruebas.. repito lo que puso...

y me dijo que tenia toda la pinta de ser miopatía por intoxicación (exceso de suplementos). Me hice la prueba y así era.

que decis de ansiedad... que si esta seguro etc etc... que ganas de querer saberlo todo teneis algunos.
 
justamente el consumo frecuente de red bull produce miopatías, dices q tomabas dos al dia, es un consumo excesivo para este tipo de bebidas que teóricamente son para momentos ocasionales, sin duda nos alegramos de q estés mejor, un abrazo y a seguir aprendiendo todos :D
 
Bueno, mi opinión es que los suplementos deportivos no dejan de ser alimentos, que como todo hay que tomar en su justa medida.
Por ejemplo, si te tomas un bocata de jamón al día pues no pasa nada, si te comes 2 kilos de jamón al día, pués seguramente antes o después caigas enfermo.
 
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