Es suficiente la Leucina de whey protein

[Pedrito90]

Es suficiente leucina la que viene con whey protein? O estsria bien un suplemento de leucina exclusivamente. PESO 80kg y mido 1,86 estoy tomando las proteinas de proteinaonline Rino

 

[UchijaSaske]

Suficiente, es una de las mejores fuentes de proteína.

 

[samps6]

en realidad dependería de varios factores, si eres un deportista profesional o no, el nivel de entrenamientos, alimentación, descanso..etc

de todas formas una lectura para aquellos que quieran extender un poco...
http://spotmebro.com/layne-norton-phd-on-protein-how-much-and-how-often/