Seguro con ese titulo, creeras que hablare de las sentadillas, ¿Quizas de los pesos muertos? No... Primero, hagamos esta aclaracion(citado de wikipedia) de a que me refiero cuando digo "piernas"
Al realizar este ejercicio trabajereis los 2 miembros inferiores, gluteos, espalda, etc. Segun se dice, con este ejercicio se utilizan aproximadamente unos 200 musculos del cuerpo. Pero es en las piernas donde, si lo haces como digo, sentiras lo que es el dolor.
Dicho todo esto, estaran anciosos por saber cual es el tan buen ejercicio: Lo que te propongo es que camines lo mas rapido que puedas, caminar, no correr ni trotar ni flexionar la pierna en exceso ni usar saltitos o enviones, simplemente caminar lo mas mas rapido que puedas.
Si de verdad caminan, y lo hacen lo mas rapido que puedan, en menos de 10 minutos ya les estan doliendo los musculos de la pierna(a veces con solo 5 minutos caminando bien bien rapido mientras voy a la parada del colectivo para ir a la uni ya me duelen).
Prueben y me cuentan _coche_
En anatomía humana, la pierna es el tercer segmento del miembro inferior o pelviano, comprendida entre el muslo y el pie. La pierna se articula con el muslo mediante la rodilla, y con el pie mediante el tobillo.
En lenguaje común, no científico, el término pierna denota la totalidad del miembro inferior del cuerpo humano.
Al realizar este ejercicio trabajereis los 2 miembros inferiores, gluteos, espalda, etc. Segun se dice, con este ejercicio se utilizan aproximadamente unos 200 musculos del cuerpo. Pero es en las piernas donde, si lo haces como digo, sentiras lo que es el dolor.
Dicho todo esto, estaran anciosos por saber cual es el tan buen ejercicio: Lo que te propongo es que camines lo mas rapido que puedas, caminar, no correr ni trotar ni flexionar la pierna en exceso ni usar saltitos o enviones, simplemente caminar lo mas mas rapido que puedas.
Si de verdad caminan, y lo hacen lo mas rapido que puedan, en menos de 10 minutos ya les estan doliendo los musculos de la pierna(a veces con solo 5 minutos caminando bien bien rapido mientras voy a la parada del colectivo para ir a la uni ya me duelen).
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