Bueno me llamo facundo tengo 15 años mido 1.65. Les cuento, antes pesaba 65 kg y me la pasaba todo el dia sentado en la pc. bueno la cosa es que en las vacaciones de este año que duro 1 mes por la emergencia sanitaria trabaje y baje hasta 60. de ahi deje de estar todo el dia en la pc y llegue hasta 56. BUeno y hoy empeze esta dieta:
Desayuno: 1 yogur desnatado 125gms con cereales integral
Almuerzo: 1 feta de pechuga de pollo con 1 tomate
Colacion: 2 naranjas medianas
Merienda: 1 te con 2 rodajas de pan salvado bimbo
Cena: aca nose que cenar hoy cene una sopa de verduras pero creo que comere
pechuga tambien.
bueno nesecito que me guien si esta bien la dieta o tengo q sacar o agregar algo y en la cena nose si dejar la sopa o la pechuga o variarlo
bueno denme su opinion
gracias
Desayuno: 1 yogur desnatado 125gms con cereales integral
Almuerzo: 1 feta de pechuga de pollo con 1 tomate
Colacion: 2 naranjas medianas
Merienda: 1 te con 2 rodajas de pan salvado bimbo
Cena: aca nose que cenar hoy cene una sopa de verduras pero creo que comere
pechuga tambien.
bueno nesecito que me guien si esta bien la dieta o tengo q sacar o agregar algo y en la cena nose si dejar la sopa o la pechuga o variarlo
bueno denme su opinion
gracias
