Buena a todos peso 62 KG y tengo 5 meses de entrenamiento con un peso normal, y al 4 mes comense a tomar UNILIVER ( 1 tableta con cada comida), pero no he visto ningun cambio en mi cuerpo solo que he tonificado un poco mas.
Ahora hace 1 semana comense con un entrenador personal y estoy tomando igual el uniliver y un scoop de Serious mass despues de entrenar, que puedo hacer para ganar masa mas rapido? porque no cuento con mucho dinero y no puedo estar tomando 8 huevos todas las mañanas.
mi dieta es esta:
7:00 am= 100gr de avena+ 1 scoop de Serious mass
10:00 am= 100gr de arroz+ 6 huevos**--> Quisiera poder cambiar los 6 huevos por otra cosaa??
1:00pm= 200gr de arroz+ 150gr de pollo+ 1 platano sancochado
4:00pm= frutas patilla piña o melon
6:00pm= 100gr de papas sancochadas+ 100gr de carne roja
9:00pm= 150 gr de pechuga+ ensaladas verdes
GRACIAS ESPERO QUE PUEDAN AYUDARME
Ahora hace 1 semana comense con un entrenador personal y estoy tomando igual el uniliver y un scoop de Serious mass despues de entrenar, que puedo hacer para ganar masa mas rapido? porque no cuento con mucho dinero y no puedo estar tomando 8 huevos todas las mañanas.
mi dieta es esta:
7:00 am= 100gr de avena+ 1 scoop de Serious mass
10:00 am= 100gr de arroz+ 6 huevos**--> Quisiera poder cambiar los 6 huevos por otra cosaa??
1:00pm= 200gr de arroz+ 150gr de pollo+ 1 platano sancochado
4:00pm= frutas patilla piña o melon
6:00pm= 100gr de papas sancochadas+ 100gr de carne roja
9:00pm= 150 gr de pechuga+ ensaladas verdes
GRACIAS ESPERO QUE PUEDAN AYUDARME
