TylerDurdenm
New member
Haber que os parece la idea de mezclar estas proteinas a lo largo de dia.
Elite Whey Protein de Dymatize o 100% WHEY GOLD STANDARD de ON o 12horas Dymatize:
-Para desayunar, meter en alguna merienda si salgo de casa, cuando termine de escalar y tal. Vamos, de vez en cuando aparte de desayuno fijo.
M.A.P.:
Pre-entrenamiento
Y CFM Gympol:
-Para el post-entrenamiento
Asi quedaria el dia de entrenamiento:
-9:00 Desayuno:
....Proteinas: 1 cacito de Prote.
....CH.........: Avena + salvados + Uvas(60gr. CH en Total)
-10:30 Pre:
....M.A.P.
-11:00 Entrenamiento
-12:30 Post
....Proteinas: 1 cacito CFM
....CH........: 20 min. despues (lo que tardo en llegar corriendo a casa)Avena + salvados + Uvas(60gr. CH en Total)
Estoy en definicion estricta, entrenamiento Alta Intensidad, Alto Volumen.
P.D. una pregunta mas suelta. 100% WHEY GOLD STANDARD de ON ó Elite Whey Protein de Dymatize (la Elite parece mejor opcion a falta de ver el aminograma de la ON). Tambien esta la 12Horas de Dymatize que su aminograma es bueno, esta está muy muy bien;
.
Elite Whey Protein de Dymatize o 100% WHEY GOLD STANDARD de ON o 12horas Dymatize:
-Para desayunar, meter en alguna merienda si salgo de casa, cuando termine de escalar y tal. Vamos, de vez en cuando aparte de desayuno fijo.
M.A.P.:
Pre-entrenamiento
Y CFM Gympol:
-Para el post-entrenamiento
Asi quedaria el dia de entrenamiento:
-9:00 Desayuno:
....Proteinas: 1 cacito de Prote.
....CH.........: Avena + salvados + Uvas(60gr. CH en Total)
-10:30 Pre:
....M.A.P.
-11:00 Entrenamiento
-12:30 Post
....Proteinas: 1 cacito CFM
....CH........: 20 min. despues (lo que tardo en llegar corriendo a casa)Avena + salvados + Uvas(60gr. CH en Total)
Estoy en definicion estricta, entrenamiento Alta Intensidad, Alto Volumen.
P.D. una pregunta mas suelta. 100% WHEY GOLD STANDARD de ON ó Elite Whey Protein de Dymatize (la Elite parece mejor opcion a falta de ver el aminograma de la ON). Tambien esta la 12Horas de Dymatize que su aminograma es bueno, esta está muy muy bien;
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