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Buen articulo. Pero desgraciadamente yo no noto ninguna diferencia significativa cuando la tomo a cuando no la tomo. Creo que influyen muchisimo mas otros factores como la alimentacion, descanso, estado mental que 5 gr de creatina antes o despues de entrenar. Y aun cuando todos estos factores se aproximan a lo optimo tampoco noto nada al tomarla.
quisiera saber si tiene alguna contraindicacion por favor??????????????
pq segun me dijeron es un anabolico y por la informacion q recibi es q todos los anabolicos te joden los genitales es cierto ?????
por si acaso estoy entrenando ya 3 años
Tengo una duda , puedo tomar la creatina con azucar y agua?