Glosario culturista para el mundo real

M.Mentzer

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_contrato_
salu2 a todos los foreros y amigos...

este articulo lo saque de la revista flex (No 29) me parece muy interesante para un crecimiento en lo personal.....

Este mes os ofrecemos un glosario de palabras que no se encuntran habitualmente en una revista de culturismo.Pude que no sean tan cautivadoras como "Doble splint" , "carga de carbohidratos", "dieta".. Pero indudablemente son mas importantes para el exito definitivo, dentreo y duera del gimnasio..

EQUILIBRIO: Esta palabra habitualmente es sinonimo de simetria y proporcion y se refiere ala paridad en el desarrollo entre los musculos.Esta paridad es incluso mas importante en diversos aspectos de la vida.Es necesario encontrar el equilibrio adecuado entre el entrenamiento,la alimentacion y el descanso y en todos los factores importantes de tu persona: la familia, los amigos, el trabajo,la escuela.. No dejes que uno eclipse alos demas, tambien ver perspectiva.

PRECAUCION: "¡Tira a tope!",.."No te ridnas".. Muchos consejos de entrenamiento y frases de animo, se centrarn en maximizar la intensidad y en llegar al fallo o mas alla.Eso esta bien y es bueno, pero no si se deja afuera un componente clave: la precaucion.. una lesion puede traert muchos problemas, asi que calienta y estira adecuadamente y detente si sientes algun dolor inusual.

:CORTESIA: En los dias en que los culturistas se veian relegados a mazmorras de entrenamiento, sus practicantes hablaban de la "hermandad del hierro". Hoy en dia, en los modernos gimnasios, nuestra comunidad es mas difusa y la vieja camaraderia ha desaparecido.De nosotros depende mantenerla viva. Ofreceos a vigilar a alguien si esta claro que esta utilizando su peso maximo. Ademas puedes ofrecer apoyo, animo y cuando sea apropiado critica constructiva. Ver tambien respeto.


"Mnatenerte alejado de la gente que trata de menospreciar tus ambiciones.La gente puequeña siempre lo hace, pero la gente realmente importante te hace sentir que tu tambien puedes llegar a serlo." mark twain


SALUD:
En referencia al consumo de cigarrillos y asu aficion de la comida basura, Mike Mentzer una vez declaro que es estaba mas sano que una manzana que era culturista, Murio con 49 años. Si ves el culturismo desde el prisma de las competiciones PRO y de la interminable busqueda de mas tamaño y definicion, entonces es facil perder la vista de los aspectos beneficiosos para la salud que ofrece nuestro deporte.No cometas ese error.Un programa constante de ejercicio junto con una buena dieta, unido a una suplementacion y un descaso adecuado es un estilo de vida que favorece la salud. El culturismo y la salud deben ir de la mano.

HOLISTICO: Esta palabra se refiere ala interrelacion de los sistemas. En fitness , los 3 sistemas son la mente, cuerpo y espiritu. Concentrate en desarrollar tus capacidades mentales tanto como als fisicas. Si eliges buscar espiritualidad y en que grado, es una desicion personal. Lo importante es que te conviertas en un individuo completo y no meramente en una coleccion de musculos. Ver tambien equilibrio y sabiduria.

HUMILDAD: Parafraseando Arnold Schwarzenegger dijo:, cuanto mejor eres, menos tienes que demostrarlo. En cualquier lugar que no sea un escenario culturista, la necesidad abierta de atraer la atencion hacia tus musculos no habla muy bien de ti. Tanto si pesas 75 como 145kg, todos los culturistas pueden beneficiarse de una dosis continua de humildad.

"El hombre superior sufre por su ansia de habilidad. No sufre por que los hombres no le conozcan" confucio

LIMITACION: Se da la tanta importancia a superar las debilidades o a priorizar las partes corporales retrasadas para ponerlas ala altura del resto que a veces parece como si por hacer unas cuantes series mas en un entrenamiento se puedieran alargar una claviculas cortaso bajar unos dorsales altos.Evalua claramente tu fisico para descubir que cosas pueden cambiar el culturismo y cuales no. Acepta q hay cosas que nunca podras cambiar y trata de cambiar las cosas que puedas. Ver tambien realismo.

PERSEVERANCIA: La mayoria de las personas no consigen resultados facilmente. Puedes hacer cambios dramaticos en tu fisico, pero dichos cambios requieren de una inversion No de muchos meses, si no de años. Entrena con regularidad y come bien, dia tras dia. La perseverancia es la clave para el exito en el culturismo.

"El esfuerzo continuo- no la fuerza o la inteligencia- es la clave para liberar todo nuestro potencial" winston churchill

PERSPECTIVA: Si no vas a competir en el Mr.O, entonces no deberias invertir en el culturismo tanto tiempo,dinero y energia como Jay Cutler. Pon en orden tus prioridades, y manten la importancia del culturismo en perspectiva. Ver tambien equilibrio.

REALISMO: Fijar metas inalcanzables solo conduce ala frustracion. A menos que seas un culturista PRO de alto nivel, no hay necesidad de hacer planes para ganar el Mr. Olympia.Fijate metas realistas a corto y largo plazo. cuando alcanzez esas metas fija unas nuevas...Ver tambien limitacion.

RESPETO: El culturismo siempre ha estado y estara obsesionado por la novedad:nueva masa, nuevos detalles, nuevas marcas.Esta unido al hecho de que la mayoria de sus mas fervientes practicantes son adolescentes o veinteañeros, puede conducir a un rechazo o incluso a una falta de respeto por nuestros antecesores .Date cuenta de que los culturistas de las decadas pasadas han allanado el camino para ti-ademas de utlizar un equipamiento, suplementos e informacion sobre nutricion inferiores, merece todo tu respeto ..A medida que tu cuerpo se va trasnformando puede que te encuentres criticando los fisicos de los demas.Esto es aceptable si se trata de culturistas en competicion, pero si no lo son, no juzgues a los demas por su fisico..

SABIDURIA: Pára tener verdadero exito en la vida, tu sabiduria deberia crecer a un ritmo mas rapido que tu talla fisica.Ademas, las dos estan interrelacionadas.Aprender lo que funciona o no para tu cuerpo,y centrar tu energia en lo primero, es la manera mas segura de mejorar tu fisico.No tiene nada de malo progresar lentamente, como la mayoria de la gente, siempre que no sea mentalmente..

salu2
 
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Ailaikit.
 
Muy bueno, me encantó la frase de Schwarseneger (perdonenme si lo escribí mal jaja)
 
Última edición:
Muy buen aporte, en mi gym si que hace falta eso de la ''hermandad del hierro'', por el contrario parece un desfile de machos buscando aparearse.

Saludos.
 
Muy buen apunte el "holismo". Esa mentalidad, junto a la equilibrada y la perseverante, son mis tres cimientos.
 
Jajaja como que maricon? xD
Nonono tenia que ser mexicano (yo tambien)
Buenisimo la verdad, la humildad es lo primero que perdemos, queremos presumir y gritar a vientos el crecimiento.
 
bueno pongo un post, para q apresca de nuevo y mas gente pueda verlo
 
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