Duda sobre digestion

josephhhh

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Tengo una duda, al igual que cuando comes tienes que esperar entr 1h y media o 2h para bañarte cuanto tiempo estais vosotros en ir al gym(o hacer cualquier deporte/ejercicio) entre que acabais de desayunar/comer/merendar o cenar xd ? yo me desayuno a las 8:00 y a las 9:30 voy al gym. Cuanto tiempo es el recomendado ?
 
Yo entreno una hora después de desayunar.
 
Yo creo que eso depende un poco de cada organismo, como en las demas cosas. Pero entre 1hora y media y 2 es suficiente en mi caso. Menos no, jajajja, sino cuando hago cardio no veas.................
Sin embargo, lo de esperar para bañarse, creo que está mas que desmitificado, simplemente es evitar un brusco cambio de temperatura, pero te puedes bañar cuando quieras.
Un saludo.
 
Yo tomo la merienda (que tambien es el pre-entreno) a las 18:30, termino a las 19:10 y empiezo a entrenar a las 20:30, y me va bastante bien. ^^
 
yo entreno una hora o hora y media despues de haber hecho la comida de antes de entrenar... no me va mal.
 
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